Автор текста: Мария Толстикова
Минтай может помочь в профилактике анемии благодаря витамину В12, который содержится в продукте. РИА Новости сообщило об этом со ссылкой на «Агентство по продвижению рыбной продукции».
Как уточнила врач-нутрициолог Екатерина Гузман, порция минтая в 200 гр полностью покрывает суточную норму витамина В12, который необходим для образования эритроцитов. Его дефицит, в свою очередь, провоцирует анемию и падение выносливости.
Эта рыба также отличается сбалансированным соотношением фосфора и кальция. Минтай помогает человеку пополнять запасы этих веществ из еды.
Как отметили в АПРП, минтай — один из самых полезных для организма вид рыб. Для максимальной пользы его нужно есть не реже двух-трех раз в неделю.
Читайте также:
Почему не хватает воздуха при ходьбе: тренер раскрыл главный фактор
Диабет у худых: врач разрушила миф, в который верят миллионы
Лекарство на подоконнике: какой комнатный цветок защищает мозг от Альцгеймера
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24